ひさしぶりのブログ更新&妊娠報告♪
2017年から3人目のために妊活はじめて、やっと妊娠の報告ができるようになりました。
その間いろいろあって、山あり谷ありだったわけですが…
(夫の転勤とか、上の子の病気とか)
なんとか落ち着いて妊活できて、妊娠までいたりました。
とはいえ、まだ安定期ではなく、絶賛つわり中(^^♪
そんなわけで夫にも上の子にも迷惑かけてばかりです。
高齢出産は大変だ!ということを良くききますが、今体験していますけど、若いときとそれほど差がないように感じます。
まぁ今のところは…ですけど。
ただし、若くないのでお肌の状態はかなり変わってきます…
若いときでさえ、妊娠中は肌荒れるのに…
今はボロボロです。
そんなわけで、肌ケア&シミケアのために話題のシミウス試してみました。
オールインワンジェルなので、つわり中でも簡単にケアできるので買いました。
また、使ったばかりので、効果については不明ですが、なんとなく良い感じです。
ちなみにここサイトで詳しく紹介されてたので気になる方はどうぞ。
https://simius-fun.biz/bihaku-kouka/
妊娠中の奥さまにプレゼントとしてもおすすめですよ。
うちの夫がこんなプレゼントしてくれたら、惚れ直すんだけど…まぁ無理かな(笑)
ひさびさにブログ書くと息抜きになっていいですね。
これからは定期的に書くようにしますね。
妊活はじめてから時が経つのは早いものでもう10月も終わり・・・これまでの成果というと
妊娠しやすい身体を作るために生活習慣をちょろっと変えただけ(;^_^A
あと、サプリを飲んでるくらいかなぁ
なんだかんだ育児しながらの妊活は意外と大変なんですよね。
最初のころはもう一人欲しいからがんばるぞぉなんて意気込んでいましたけど、ゴールが見えないとなかなかはかどらないです
まぁなんでも3日坊主の私にしては頑張っているほうですが(笑)
でもこのままダラダラ妊活していても子どもを望めなそうなので11月からはもう少し気合いれて頑張ります!
基礎体温も毎日つけるように頑張らないと!それに食事もバランスよくして、お酒はちょっと控えて、軽い運動でも始めます(^^♪
それより、旦那とのなかよし回数も増やさないと(-_-;)週末はチャンスなんだけど、子どもを寝かしつけているとつい自分まで寝てしまうので気を付けないといけないですね(笑)
妊活中にしてはダメなことを今までしておりました(◎_◎;)
年齢と共に卵子の数が減って子宮機能も低下するから、身体を整えることはとても重要と友達の看護師さんに言われ
体質の改善のために運動を続けていたのですが…
昨日、その友達の看護師さんに妊活の様子を聞かれ
「冷え性とかって妊活に悪いって聞くから、体質改善のために毎日10キロ走ってジムで筋トレもしているよ」
と報告したら
「え?ダメだよ!激しい運動は妊活に逆効果だよ。運動するならウォーキング程度にして」
と今更な連絡が…
そんなわけで明日からは軽めの運動にしよう思います…でもその前に旦那との時間を作らねば…
最近子供の習い事や学校、幼稚園の行事で土日もクタクタになってしまい旦那と仲良しする時間がまったくなかったのです。
平日は5時起きで朝からお弁当作りで旦那が帰ってくる時間にはもう眠くなっているし…
っていうか寝てる(◎_◎;)
それに旦那も仕事で疲れているからそういう気分ではないみたいなんだよね。
今週こそ妊活しなくては!
そうじゃないと来週は生理が着そうだからね(;^_^A
一人目、二人目はほとんど苦労しないで出来たのに40代になるとこんなにも苦労するんですね。
もっと早い段階で妊活しておくべきでした(-_-;)
妊活から不妊治療の切り替え時期はいつが正解?
ここ数ヶ月妊活してきて、身体の変化や生理の周期、基礎体温の変化などいろいろなことがわかってきました。
でも、まだ妊娠に至らず・・・
妊娠しない原因は色々あるかもしれませんが、一番の課題は主人と仲良しをあまりできなかったこと*1
それにプラス、私の年齢かなぁ…
妊娠に関する本とか最近時間のあるときは色々読んだのですが、どの本にも35歳を過ぎてしまうと卵子の数や質が低下してしまうから自然妊娠する確率が急激に下がってしまうそうです…
そのためにサプリとか飲んで体調を整えてきたのですが、そろそろ不妊治療もしないとダメなのかなぁって思ってきたわけです。
だけどね。
不妊治療って薬の副作用とかで辛いって聞くし、お金もきっと結構かかるんだろうなとか考えてしまうと一歩踏み出せないわけです。
下の子もまだ手がかかるから、副作用で私が動けなくなったら主人の負担が大きくなるので悩みどころ…
かといって下の子が手のかからない年齢まで待つと私は40代に突入してしまいます。
そうなると妊娠事体難しくなりますよね…
不妊治療は早い方が良いっていうけど・・・
はじめの一歩を踏み出すのは結構勇気のいることですね。
そもそも、不妊治療っていくらかかるのかしら・・・
それが知りたい今日この頃・・・
*1:+_+
妊活を始める人が最初に飲むサプリの話について。。。
これから妊娠したい…
妊娠適齢期を過ぎてしまった…
2人目が欲しい…
次こそ男の子!女の子がほしい…
こういう悩みを持っている人女性は沢山いると思います。
私も男のが二人続けて産まれて、次こそは女の子を妊娠するぞと頑張っているママです。
そんな私が今日はちょっと葉酸について解説していきます。
何故急にこんな話をするかというと・・・
葉酸サプリについて色々誤解をしている人が多いと思ったからです。
実は私、妊活するにあたり葉酸のことを色々調べてみました。
製造しているメーカーさんからお話を聞いたり、管理栄養士の友達からも話を聞いて自分なりに葉酸サプリのことをまとめてみたんです。
これから妊活する方、妊娠して葉酸サプリを飲もうを思っている方に特に見てほしい記事です。
まず葉酸について…
葉酸とは何か簡単に説明しますね。葉酸は葉物に含まれているビタミンB群の一種です。
なぜこんなに葉酸が注目されたのかというと、それは赤ちゃんの先天性異常を防ぐ役割があるからです。
サプリ大国のアメリカやヨーロッパでは、妊婦さんに葉酸サプリの摂取を義務付けているほど大切な事です。
なぜサプリなのか?
葉酸は、野菜や果物などに多く含まれていますが、加熱したり、調理する段階で半分くらいが分解されてしまうほどデリケートな栄養素です。
しかも野菜などに含まれる葉酸は、ポリグルタミン酸型葉酸といって摂取しても体内で吸収されるのは約30~50%ほど…葉酸が多く含まれているほうれん草を妊活に必要な量を摂取しようとすると…毎食3束ほど食べることに…
葉酸を食事から摂取するのは、出来なくはありませんが難しいというわけです。
だから葉酸をサプリで摂取することが推奨されているというわけです。
また、葉酸サプリに含まれる葉酸は、食品など葉酸を加工して体内で吸収されやすくした合成葉酸になります。モノグルタミン酸型葉酸とも言います。
合成葉酸ってなんだか身体に悪そう・・・
なんて思うかもしれませんが、胎児の先天性異常などに効果が認められているのは、合成葉酸になります。
日本でも厚生労働省は、妊婦さんやこれから妊活している女性への葉酸サプリ摂取を推奨しています。
ちなみに…ここまでは妊活している人なら知っている人も多いですよね。
葉酸サプリって妊娠したら飲むものと考えている人が多いですが、それでは遅いってご存知ですか?
葉酸を一番必要とする時期は、妊娠初期です。妊娠に気付くか気付かないかの時期なんです。
その時期に胎児の神経や脳が形成されます。葉酸を摂取することで細胞分裂を促し栄養を運びます。この時期に葉酸が不足してしまうと、先天性異常になりやすくなってしまうのです。
それに妊活中葉酸を摂取することで、子宮環境もよくなり妊娠しやすい身体にもなります。
妊活を始めるなら妊活サプリを飲むことが重要です。
さらにここからがもっと重要です。
妊活サプリには、意味のないサプリがある!
薬局などで市販されている葉酸サプリは、添加物が多いの注意が必要です。
添加物すべてが身体に悪いわけではありませんが、害があるものもあります。通常であれば気にするほどじゃないレベルでも妊活中や妊娠中は、身体がとってもデリケートな時期です。
そんなときに身体によくないサプリを摂りたくないですよね?
ドラッグストアなどで売られている葉酸サプリは、ほとんどが添加物だらけです。お手軽な金額ですが、飲んでも効果が見込めないものばかりです。
葉酸サプリの製造メーカーの知り合いに聞いたところ、
「市販の多く出回っている葉酸サプリは、葉酸の質も悪くてその他の栄養素がほとんど入っていないのであまり効果がないんだと」と教えてもらいました。
それと効果のある葉酸を使うと、サプリの金額は3000円~8000円にはなってしまうとのことです。
市販で数百円~2000円位で売られている葉酸サプリは、あまり良い葉酸を使っていないことが多いみたいですよ。
管理栄養士の友人は
「妊活中、妊娠中葉酸は大事だけど、その他の栄養素も大事なんだよね。みんな葉酸ばかりに気を取られていて他の栄養が不足しがちなんだよね。葉酸を効率よく摂取するには、ミネラルやカルシウムも実は大切なんだよ」
と言ってました。
つまり葉酸サプリを選ぶなら葉酸だけじゃなくカルシウムやミネラルなどの栄養素にも注目すると良いそうです。
葉酸を買うなら栄養をしっかり見ることが大切です。価格が安いことは嬉しい事ですが、買うだけ無駄になってしまう可能性あるので葉酸サプリを飲むならきちんと選ぶことが大切みたいですね。
それと管理栄養士さんはこんなことも言ってました。
「妊活サプリは、夫婦で飲んだ方が良いよ。妊活って女性だけが頑張るイメージだけど、男性側にも不妊になる原因が多いから夫婦揃ってサプリを飲んで妊娠しやすい身体にすることが大切なんだよ。」
なので妊活している人は、旦那さんとサプリを飲んでみるのも良いですよね
最近ブログの更新がサボり気味でしたが、3人目が出来たわけじゃなくちょっと入院しておりました…
入院といっても私ではなく母です。
原因は、骨折。
しかも、かなりかっこ悪い骨折なんです。
ではでは、骨折した日のことを書いていきます。
その日は、ちょうど上の子の誕生日でした。そのためは母は息子が大好きな仮面ライダーのおもちゃを買いにトイザらスに向かっていました。
息子に「仮面ライダーのおもちゃは人気が有るから早く買わないと売り切れちゃう」とせかされていた母は、トイザらスの開店時刻に合わせてお店に向かったそうです。
予定では、10分前に着くはずだったのですが、渋滞にはまってしまいお店に着いたときは、すでに開店していました。
人気のある商品だからと母は焦り、駐車場に止めてお店まで走ったそうです。
店内にはいると人気の商品や新作の商品が目立つ場所にありますよね。
その中に息子の欲しがっていたおもちゃがあり、母は年甲斐もなく走っていったそうです。
ところがその日は、あいにくの雨…
おもちゃコーナーに着いたとき母は、足を滑らせそのまま店内のワゴンに突っ込み手首を痛めてしまったのです。
ところが…おもちゃを買うために必死の母…
手首の痛みを気にはしつつも孫のためにそのままおもちゃを購入して帰りました。
帰ってから手首がだんだんをはれていったのでまずいと思い病院へ
案の定手首は骨折…
病院の医師は、母が転んだことを聞いて他にもけがをしているところがないか調べると…
なんと腰も骨折していたのです(-_-;)
そのまま入院することになりました。
ちなみに母は、腰の痛みにまったく気づいていなかったそうです(◎_◎;)
病院の先生も「腰の骨折はかなり痛みがあるはずなんだけどね。これが気付かないなんて…痛みに強いなんてもんじゃないよ(笑)」と笑っておりました。
ちなみに手首は、すんなり完治して後は腰だけ。
でも本人は、あまり痛みがないようなので先週無事に退院しました。
痛みがないだけで骨折しているわけだから安静にと先生から何度も忠告を受けましたが、母はまったく気にせず今日も車に乗ってお出かけしております。
そのせいで私たち夫婦の妊活はおあずけ・・・
でもそろそろ排卵日なので今回こそは頑張ります(*^-^*)